本文巨匠：赵俊英，北京友谊病院皮肤科主任医师
说到长痘，许多东说念主王人资格过。熬夜、饮食不当、换季等诸多因素王人可能会引起长痘。但更多的时候，长痘会跟芳华期商酌在全部。
芳华期的痘痘和成年之后的长痘有什么离别？应该如何防患应答？
芳华期痘痘有什么性情？
在芳华期，皮肤问题尤其是油痘肌的问题，络续困扰着许多青少年。北京友谊病院皮肤科主任医师赵俊英默示，由于芳华期激素水平波动，皮肤油脂分泌繁盛，毛囊皮脂腺启齿容易堵塞，导致痤疮的出现或加剧，以致出现爆痘的情况。
“芳华期的痘痘和成年东说念主的痘痘是有离别的。”赵俊英默示，“芳华期的孩子皮肤比较娇嫩敏锐，与成东说念主皮肤有权贵不同。在十几岁运转，皮肤问题主要所以黑头、白头钳口为主。到了委果的芳华期，可能会出现严重的痘痘、脓疱等。这些症状与激素水平的变化密切关系，因此在应答和调整上需要选拔不同的战略。因此，家长们一定要充分温雅孩子的皮肤现象，实时匡助他们贬责困扰。”
与成年东说念主的痘痘比较，芳华期的痘痘更需要引起温雅，因为它们不仅影响外不雅，还可能导致痘坑、痘印以致疤痕的形成，以致影响青少年的服务和情态健康。
改善芳华痘作念好这10件事
改善芳华期的痘痘问题，不错通过转换生计习尚来达到更好的效果。
1. 健康饮食
关于容易长痘的肌肤来说，饮食的转换不错产生权贵的影响。减少高糖、高脂肪食品的摄入，这些食品可能会影响皮脂腺分泌，加剧痘痘。多吃簇新蔬菜、生果和富含维生素的食品，有助于改善皮肤现象。
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2. 充足寝息
寝息不仅是肉体休息和归附的黄金时段，亦然皮肤自我招引和再生的要道技巧，要保证充足的寝息时辰。浮泛寝息会影响肉体的内分泌系统，导致激素水平失衡，加剧痘痘问题。
3. 适量泄露
适量的泄露粗略加快血液轮回，栽种血液中的氧气含量，从而为皮肤细胞提供更多的养分和能量。这有助于保管皮肤的自然光线和弹性，同期也促进了皮肤的代谢流程。但泄露后要实时清洁皮肤，幸免汗水和油脂堵塞毛孔。
4. 保握水分
保管皮肤充足的水分摄入是保握皮肤健康的要道因素之一。每天喝弥散的水，保握肉体和皮肤的水分，有助于皮肤蜕故孳新，减少痘痘的形成。
5. 保湿防晒
作念好皮肤保湿，不错匡助保管皮肤的水油均衡，减少油脂过度分泌，从而裁汰痘痘形成的概率。而防晒则是保护皮肤免受紫外线伤害的要道，紫外线会加剧黑痘印，出门时要作念好防晒设施。
6. 和缓洁面
使用和缓的洁面家具，幸免使用碱性或酸性强或含有刺激性身分的清洁家具，以免松弛皮肤樊篱。此外，过度清洁会刺激皮肤产生更多油脂，反而加剧痘痘问题。每天证据我方皮肤状态清洁1-2次即可。
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7. 更换枕套
东说念主的头皮和面部会分泌油脂，这些油脂很容易沾染到枕头套上。此外，灰尘、零碎的角质细胞以及可能存在的细菌和螨虫也会在枕头套上集结。永劫辰战役这些污辱物，可能会导致毛孔堵塞、皮肤刺激，以致激发或加剧痘痘等皮肤问题。依期更换和清洗枕头套怀念常进犯的。
8. 不挤痘痘
手上的细菌会加剧痘痘感染，幸免用手触抠脸部，稀奇是痘痘区域。尤其戒备，不要用手挤压痘痘，挤痘会导致炎症加剧，以致留住疤痕。如有需要，不错辩论皮肤科医师进行专科处理。
9. 收缩压力
压力过大会影响激素水平，导致痘痘加剧。不错通过泄露、冥思、文娱等手脚来缓解压力。
10. 实时就医
轻度的痘痘不错通过符合的护肤品和生计习尚转换来料理，但若是痘痘问题严重，比如出现大面积的炎症性丘疹、脓疱、结节或囊肿，这时候就需要寻求专科医师的匡助，实时发现和调整潜在的健康问题。
芳华期该不该用护肤品？
除了一些生计习尚的改变，还需要精确地弃取护肤家具，来共同改善芳华期的痘痘问题。
赵俊英医师先容，在弃取祛痘家具时，青少年与成年东说念主的需求有所不同。青少年的皮肤比较薄嫩、敏锐，因此应弃取刺激性小、反作用少的家具。家长们在挑选家具时，需要证据孩子的皮肤类型（如干性、油性、羼杂性或敏锐性）以及痘痘的具体说明（如黑头、白头等）来弃取合适的护肤品。应幸免给孩子使用成东说念主的酸类家具，因为这些家具可能会对孩子的皮肤变成刺激，松弛皮肤樊篱。
“游离脂肪酸在长痘痘的孩子皮肤上的浓度是平日水平1.5倍，这是因为皮脂腺分泌繁盛，产生的游离脂肪酸多，出口堵塞，导致炎症和细菌感染，形成痘痘。”赵俊英先容，收场游离脂肪酸的分泌亦然祛痘的要道。
走进海龟爸爸羲和现实室，探索青少年护肤贬责决策
在青少年护肤界限中，繁多护肤品企业正不休探索与商酌，勉力于贬责青少年面对的祛痘贫困。近日，海龟爸爸研发总监罗绍强先容，经过与中科院、华南理工大学巨匠长达四年多的共研共创，海龟爸爸在青少年护肤界限得回一些商酌收尾，并推出了“青少年抗痘”系列家具。
针对青少年皮肤性情，海龟爸爸改进性地建议了分阶祛痘的“金三角”理念，比如“小蓝瓶”青少年抗痘面霜稀奇添加了一种双重专利植萃身分——CentellaX积雪草抗痘因子。该身分粗略灵验收场油脂分泌，减少痘痘的形成，从而匡助青少年贬责芳华期肌肤问题。
海龟爸爸在2024年9月开学季联袂广州市教化基金会，共同举办了“防守阳光下的芳华”校园公益行手脚，但愿粗略帮青少年设立科学的芳华期护肤理念和护肤门径。
